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Yoga – Mamás y Bebés
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jana_piesClases de yoga para mamás y bebés.

Objetivos:

· Volver a fortalecer y recuperar progresivamente el cuerpo después del parto.
· Conectar con las propias necesidades y hacerse así más receptiva ante las necesidades del bebé.
. Aprender a practicar junto al bebé para poder estar con él aumentando el vínculo madre-hijo, y al mismo tiempo dedicarse a si misma y recuperarse del cansancio.
· Interiorizar las breves secuencias de posturas para poder empezar a practicar en casa con el bebé.

* Se puede empezar una vez finalizada la cuarentena y las pérdidas. No es necesaria experciencia de práctica.

Estructura de las clases:

Secuencias de asanas para estirar, fortalecer y restaurativas.
Posturas juntas con el bebé.
Masaje para el bebé.
Relajación final.

Día y hora:

  • Martes de 16 a 17.30hs. (quincenal)
  • Miércoles de 11.15 a 12.45hs.

Acompaña: Jana Zumbaum. Practicante de yoga Iyengar desde 2007. Arquitecta. Madre desde septiembre 2013. Clases e intensivos con Gisela van Muylem, Dalila Wagner (yoga durante el embarazo y mamás y bebés), Silvia Ros, Jordi Martí, Sergio Ruíz. Agosto 2014 – formación en “embarazo saludable método Tobinatal” con Viviana Tobi y Dalila Wagner.

Información e inscripciones: janazumbaum@gmail.com /  630 942 689

http://artofdoingyoga.com/blog/2014/10/28/jana-malin-let-your-baby-inspire-you

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