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28 JUL – 1 AGO / Yoga Iyengar Intensivo autopráctica.
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Yoga IYENGAR: Intensivo de auto-práctica.

Objetivos: Estudiar la secuencia base de posturas de pie, barcas, e invertidas
Experimentar distintos usos del tiempo y del ritmo a través del cronometro.
Experimentar los movimientos de entrada y las acciones básicas de cada postura.
Repetir la secuencia los 5 días seguidos con variaciones acordes a los momentos del mes o estados personales.
Memorizar en el cuerpo la base.
Aplicación de torsiones y extensiones en las posturas de pie.
Distribución y organizacion de la práctica durante el día y la semana.

Programación:
15min. Sentada. Om  y centramiento.
30min. Aberturas y Preliminares.
45min. Posturas de pie, suelo  y barcas.
30min. Savasana y pranayama Invertidas.
10 a 15min. silencio sentados.

La sala estará abierta desde las 18.15h. para autopráctica y/o uso de la mini biblioteca; y quedará abierta para los que puedan y deseen continuar en silencio hasta las 22.45h.Los practicantes se podrán retirar  en silencio a partir de las 22.15h, horario de cierre del taller.

Dias: 28 de Julio a 1 de Agosto.
Hora: 19.45 a 22.15h.

Aporte: 100€. Alumnos del estudio 80€.

Lugar: Laboratorio symbolon. Llatzeret 13 bx Poblenou.

Acompaña: Gisela van Muylem.
Inscripciones: yogasymbolab@gmail.com · 610361643 / 93 307 2018

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