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Inicia 18 ENE / Curso Auto-práctica Yoga
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AUTOPRACTICAbanner

Curso de profundización en la autopráctica del yoga, basado en las enseñanzas de BKS Iyengar.Una práctica integrada implica contemplar los 8 pasos del yoga en la Sadana elegida. La claridad sobre los distintos aspectos le facilitan al practicante la ejecución reflexiva de su auto-práctica, para así poder sumergirse en el bello arte de unificar cuerpo, mente y alma en su vida cotidiana.Cada practicante necesita conocer y comprender las 6 secuencias básicas de hatha yoga y los pilares del pranayama, así como las alternativas y diversas formas de adaptarlas de acuerdo a su disposición natural.

Se estudiarán las nociones básicas anatómicas relacionadas con éstos temas para sentar bases solidas a la hora de abordar soluciones pedagógicas y terapéuticas acordes a las particularidades de los asistentes.

Dia y Hora:
  • Inicia 18 de Enero.
  • 1 y 15 de Febrero, 1 y 15 de Marzo.
  • de 10 a 17h (1h. pausa comida)
Dirigido a:
Practicantes regulares del método Iyengar (2 años mínimo)
Temario:
  • Posturas de pie y posturas sentadas.
  • Torsiones, barcas, posturas hacia adelante y hacia atrás.
  • Anatomía básica aplicada.
  • Pranayamas: Ujjahi y Viloma.
  • Salutación y mantras: Om
  • Como practicar durante todo el ciclo menstrual, problemas generales de dolor de espalda y rodilla.
  • Bibliografía y referencias: Yoga Sutras de Patanjali y la Luz sobre el yoga de BKS Iyengar. El yoga, un joya para la mujer de Geeta Iyengar y la Bhagavad Gita. Las enseñanzas de nuestros formadores, profesores, compañeros, practicantes, alumnos. Muchas Gracias!
Lugar:
Dirigido por:
 Gisela van Muylem con la asistencia de Angelo Cecchi.
Costo:
175€. Inscripción 75€. Reservar plaza. Cupo limitado a 35 personas.
Inscripciones e información
Angelo Cecci 633418923 angelocecchi@hotmail.com Gisela con van Muylem 610361643 symbolab.yoga@gmail.com.+ INFO www symbolab.org

autoyogabotonok

Otros cursos x Gisela Van Muylem

PRE-MENSTRUACIÓN, POSTURAS HACIA ATRAS E INVERTIDAS

18 posturas hacia atras  e invertidasret1

Domingo 19 de Enero. Trabajo contra  la pared, posturas hacia atrás soportando el sacro  y variantes de invertidas

horario: 10 a 14.30hs / 35 €

lugar: Symbolab / Cupo 10 plazas.

se entrega secuencia.

+info

MENSTRUACION: POSTURAS DE PIE Y HACIA ADELANTE

22 febposturas de pie con la reglaret

Sábado 22 de Febrero 

Como adaptar la práctica de posturas de pie en clase y ciclo base de posturas hacia adelante

horario: 10 a 14h / precio: 25€

lugar: Nun Art / 20 Plazas.

requisito: 1 año de práctica. Mujeres y Hombres.

+info

HATHA Y PRANAYAMA Resumen CICLO MENSTRUAL

22 febrero posturas con la reglaret

Domingo 16 de Marzo

horario 9.30 a 17.30 h  precio: 70€

lugar: Symbolon  / 10 plazas.

dirigido a mujeres asistentes a los cursos anteriores.

se entregará material.

temas:

+ Se profundizará  en las secuencias  pre y pos menstruación
+ Posturas básicas para aliviar y transitar durante los dolores de regla.
Síntomas que se observarán:
Pinchazos, molestias durante todo el ciclo, cansancio, debilidad, anemia.
Irritabilidad, agresividad, mal humor, depresión, tristeza o cambios bruscos de humor.

 

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